Ξαναβρίσκοντας το 'Εμείς' με Κατανόηση και Σεβασμό: Πώς η θεραπεία ζεύγους γεφυρώνει την απόσταση και τα αδιέξοδα της σχέσης.

Περισσότερα Άρθρα

Κοιτάζοντας την εικόνα, ίσως αναρωτιέστε: "Θα μπορέσουμε ποτέ να ξαναβρεθούμε τόσο κοντά;".

Όταν η καθημερινότητα γεμίζει εντάσεις, σιωπές ή επαναλαμβανόμενους καβγάδες, η συναισθηματική εγγύτητα μοιάζει μακρινό όνειρο. Συχνά, τα ζευγάρια έρχονται στο γραφείο μου με ένα βασικό παράπονο: "Μιλάω, αλλά νιώθω ότι μιλάω σε τοίχο" ή "Δεν καταλαβαίνει τις ανάγκες μου".

Η αλήθεια είναι πως η αγάπη από μόνη της δεν αρκεί. Χρειάζονται εργαλεία. Και κυρίως, χρειάζεται μια συγκεκριμένη διαδικασία για να σπάσει ο φαύλος κύκλος της "επίθεσης και άμυνας".

Πώς δουλεύουμε στο Κέντρο Ψυχοθεραπείας ΕΔΩ: Μια Δομημένη Διαδικασία Αλλαγής

Η θεραπεία ζεύγους ακολουθεί μια δομημένη πορεία που εξασφαλίζει ασφάλεια και για τους δύο:

1. Η Προετοιμασία: Η Ατομική Οπτική Πριν τις κοινές συναντήσεις, προηγείται μία ατομική συνεδρία με τον καθένα σας. Στόχος είναι να κατανοήσω σε βάθος τις προσωπικές σας ανάγκες. Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για να χτιστεί ένα κλίμα εμπιστοσύνης, όπου θα μπορέσετε να εκφράσετε ελεύθερα τη δική σας οπτική και να μοιραστείτε το προσωπικό σας ιστορικό.

2. Η "Διάγνωση" της Επικοινωνίας Στις πρώτες κοινές συνεδρίες, σας δίνω τον χώρο να συζητήσετε όπως θα κάνατε στο σπίτι (στις "εργοστασιακές σας ρυθμίσεις"). Σκοπός μου δεν είναι να κρίνω το τί λέτε, αλλά να παρατηρήσω το πώς το λέτε: Ποια είναι η δυναμική ανάμεσά σας; Πώς ξεκινάει η σύγκρουση; Πού χάνεται η σύνδεση;

3. Εκπαιδεύοντας την Ενεργητική Ακρόαση Εδώ ξεκινά η ουσιαστική δουλειά. Δομούμε τη συζήτηση με κανόνες ασφαλείας:

• Χρόνος χωρίς διακοπές: Ο κάθε σύντροφος έχει 5-10 λεπτά να μιλήσει εντελώς ανενόχλητος.

• Η Τέχνη του "Ακούειν": Ο άλλος καλείται να ακούσει ενεργητικά. Αν νιώσει ταραχή ή την ανάγκη να διακόψει, μαθαίνουμε τεχνικές αναπνοών για να διαχειριστεί την ένταση εκείνη τη στιγμή και να παραμείνει παρών.

• Έκφραση Αναγκών, όχι Κατηγοριών: Μαθαίνουμε να εκφράζουμε το παράπονο ως ανικανοποίητη ανάγκη ("Νιώθω μοναξιά όταν...") και όχι ως επίθεση ("Εσύ πάντα με αγνοείς").

4. Βιωματική Σύνδεση & Επεξεργασία

Δεν μένουμε μόνο στα λόγια. Σε κάθε συνεδρία:

• Επεξεργαζόμαστε τα συναισθήματα που προέκυψαν από όσα ακούστηκαν ("Πώς ένιωσες ακούγοντας τον σύντροφό σου;").

• Σε κάθε συνάντηση κάνουμε από μια διαφορετική σωματική/βιωματική άσκηση σύνδεσης για να θυμίσετε στο νευρικό σας σύστημα πώς είναι να βρίσκεστε κοντά.

• Ενισχύουμε τα θετικά σημεία της σχέσης και της προόδου σας, γιατί η αλλαγή θέλει ενθάρρυνση.

Η Θεραπεία συνεχίζεται και στο σπίτι

Η αλλαγή δεν συμβαίνει μόνο μέσα στην ώρα της συνεδρίας. Για να εδραιωθούν οι νέες συνήθειες, φεύγετε πάντα με "εργαλεία":

• Ο "Οδηγός Καυγάδων": Παίρνετε γραπτώς τους κανόνες επικοινωνίας που μάθαμε, ώστε να έχετε έναν οδηγό στις δύσκολες στιγμές στο σπίτι.

• Συμπεριφορικές Ασκήσεις: Συμφωνούμε μαζί σε μικρές, πολύ συγκεκριμένες πράξεις φροντίδας που θα κάνει ο ένας για τον άλλον μέχρι την επόμενη φορά. Όχι γενικά "να είσαι καλύτερος", αλλά χειροπιαστές κινήσεις που και οι δύο έχετε συναινέσει να κάνετε.

• Feedback: Η γνώμη σας μετράει. Στο τέλος κάθε συνάντησης, συμπληρώνετε μια φόρμα ανατροφοδοτήσης, ώστε η θεραπεία να προσαρμόζεται συνεχώς στις ανάγκες σας.

Ένας Ασφαλής Χώρος για Όλες τις Σχέσεις

Η αγάπη και η συντροφικότητα δεν έχουν "ετικέτες". Το γραφείο μας αποτελεί έναν ασφαλή, συμπεριληπτικό χώρο για όλους τους τύπους ζευγαριών (παντρεμένοι ή μη, ετερόφυλα ή ΛΟΑΤΚΙ+ ζευγάρια, μονογαμικά ή μη).

Σημαντική Σημείωση Ασφαλείας

Η υπηρεσία αυτή ΔΕΝ ενδείκνυται για ζευγάρια όπου υπάρχει ενεργή βία (σωματική ή λεκτική/ψυχολογική κακοποίηση) και φόβος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, προτεραιότητα έχει η ατομική θεραπεία και η προσωπική ενδυνάμωση.

Κάντε το πρώτο βήμα για τη σχέση σας

Αν θέλετε να σπάσετε τη σιωπή και να δουλέψετε με μια μεθοδολογία που φέρνει αποτελέσματα, είμαστε ΕΔΩ για να σας καθοδηγήσουμε.

📅 Ενημερωθείτε Δωρεάν

Σας προσκαλούμε να κλείσετε μια Δωρεάν 15λεπτη Κλήση Γνωριμίας.

Μπορούμε να συζητήσουμε σύντομα τους προβληματισμούς σας και να δούμε αν η προσέγγισή μας είναι η κατάλληλη για εσάς.

📞 Τηλέφωνο: 6972605489 ✉️ Email: info@counsellingedw.com

Αρχική